上海周围有哪些适合公路车的骑行路线？ - 知乎

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2017年8月14日 更新：路线3 上海动物园到金山城市沙滩

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开坑强答，本回答收录几段上海市区的主要骑行路线，都以尽可能避开红绿灯和机动车为前提。答主最近几个月才开始骑车，但是这些路线基本都是我过去几年跑步的路线，久经考验，有问题可以在评论中交流。

不黑不吹，上海市区对自行车并不友好，但是合理规划路线后还是可以享受骑行的。

路线1：上海市区东西横贯（苏州河沿岸）

此路线西起普陀长宁东至外滩，几乎横贯了上海市区。上海的苏州河已经从臭水变成了城市景观，几年前开始我就一直在苏州河沿岸跑步，按照上图的东~西的顺序我来简单说明一下。

起点处是北外滩，真正的外滩是不能骑行的。从北外滩俄罗斯领事馆出发，苏州河南北两侧都可以很顺畅的骑行。此处建议在苏州河第二座桥（乍浦路桥）过到苏州河南岸，因为南岸的红绿灯更少。

到达南岸后可一直沿河骑行到西藏路的位置，此时路面会从柏油路变成石板路，雨天有点滑，但因为人少车少仍然可以保持巡航速度。在不到乌镇路桥（上图4KM处）的位置路线会被中断，此时建议提前一个路口往南切换到新闸路上骑行100米左右，过了乌镇路再切回苏州河沿岸。

过了南北高架（上图约4.5KM处）后路面重新变回平整的柏油路，可高速巡航直至长寿路桥（上图约6.5KM处）附近，有一处工地。但仍然可以通行，只是道路略微不太平整。

到澳门路左转向江宁路桥前进（上图7~8KM段）。此段没有延河岸骑行的原因是河岸不开放（有个莫名奇妙的公园）。江宁路过桥后便到达了苏州河北岸，虽然叫做苏州河西路，但我们习惯上还是称为北岸。

此后一马平川，完全是超赞的柏油路带上几个不算太激烈的转弯。中间虽然会遇到一小段不太平整的路面，但长度不到50米，我们就忽略吧。

在这里一定要提醒各位的是到白玉路（上图11.5KM处）请右转，前方虽然看起来是可以直行的道路。但其实会冲入某大学校园，死路。从白玉路到宁夏路左转，前行一小段后马上在凯旋路左转（上图12.8KM处）。沿着凯旋路一直到苏州河边，靠右从辅路回到苏州河沿岸，靠左就上桥去长宁区了。北岸没有红绿灯，所以建议留在北岸。

此后可沿岸一路前行到光复路丹巴路（上图17KM处），全程17KM。从东到西贯穿了上海市区，通过此路线可南北辐射上海市中心靠北区域的各个地区。一路红绿灯极少，机动车极少，行人极少。答主腿菜，早晚高峰该路线AVS 23~24KMH。

另外该路线两头的延伸骑法：

• 【向西】可通过泸定路桥转到天山路，延天山路直达虹桥机场，之后可达北青公路直插青浦（不从长宁路走的原因是北翟路在修路，而且可能会修很久、很久、很久……）
• 【向东】延黄浦路至东大名路后可达天平路渡口，可直达陆家嘴，浦东我路不熟，请自便
• 【向北】延黄浦路至东大名路后可转至周家嘴路或杨树浦路，覆盖整个虹口通达杨浦

路线2：上海市区东西横贯（南部区域）

苏州河沿岸的路线虽然爽快，但明显没有照顾到上海市区南部的各位车友的感受。这一段我来推荐一条南部的骑行路线。南部没有苏州河那么好的天然屏障，所以一路都是正常的一般道路，但是我挑选了红绿灯相对较少，且基本能够保证巡航速度的路线。还是以东~西的方向来说明。

首先是起点（上图44KM处）是外马路董家渡渡口，你猜对了上图是我从浦东逃回浦西的路线。从外马路出来往西直接就进入了半淞园路，也就是浦西世博园。将来世博园会如何我不知道，至少现在那里是骑行的天堂。机动车几乎没有，人迹罕至，但也相对无聊。

沿着半淞园路一路向西自然过渡到龙华东路，都是具有很宽的非机动车道的路线。一直到日晖东路（上图48KM不到的位置）右转向北到斜土路。然后延斜土路向西前行。这里选斜土路的原因主要是因为斜土路具有隔离的非机动车道，不会遇到机动车占道的状况；另外北面的肇嘉浜路并不是全程可以骑行的。

斜土路骑行一段后自然过渡到南丹路，比斜土路略窄，但路况较好。到达番禺路（上图53KM处）后，请向北转到虹桥路。虹桥路是一条神奇的东南到西北的干道，具有独立的非机动车道，且红绿灯不多。可直插长宁古北核心区域。

这段路骑行感受肯定不如苏州河沿岸有趣，但胜在几乎不绕路，同样南北贯穿全程可节省5KM左右的骑行距离（苏州河太绕了）。

该路线的两头的延伸骑法：

• 【向东】外马路上有两个渡口，都可以到达浦东塘桥。不论是浦东世博园还是延龙阳路深入浦东腹地都是不错的选择
• 【向西】延虹桥路一路向西可在过上海动物园后切到沪青平公路，骑行经典路线，青浦、佘山想去哪里去哪里
• 【向南】延日晖东路南行延黄浦江可到达老闵行区域，有一位答主提到的紫竹园就可以从这里过去

路线3：上海动物园到金山城市沙滩

终于想到年初开的坑，今天有时间来填一下。

金山城市城市沙滩位于金山区的石化城，是我长大的地方。过去往这个地方寄信只需要写“200540 + 门牌号码”就好了，为了填这个坑我特地去查一下，这个地方现在在地图上叫做“石化街道”。总之是一个非常适合当日来回的骑行观光旅行目的地。

从上海知名的骑行汇合点之一“上海动物园”出发，到金山城市沙滩的距离是70KM左右，全程平地，木有山（全上海就木有山），木有坡，拐3个弯就到。码表显示累计获得标高110米，平均坡度0.15%……

从上海动物园延虹桥路向西瞬间到达外环高架，在高架下按自行车转弯指示灯左转（需要分两次过街），之后延辅道直接上沪青平公路一路向西。约15KM位置到达嘉松中路（S224），地标是“奥特莱斯”。此处需要左转延嘉松中路向南，建议采用两次过街的方式转弯。

前行到28KM处到达文翔路，地标是“松江大学城”，你的右手边是上海外国语学院。恩……你猜对了，我们要左转。一路延文翔路七扭八拐到达沪松公路（S124）。之所以不沿S224持续前进的原因是，前方是松江新城车多路口多，建议选择提前向东转向S124南行。

到达沪松公路后右转向南，前行一小段后路名变成了松卫北路，请不要惊慌，保持冷静和克制。沿松卫北路一路南行，到达34KM处时，你的面前有一个高架匝道口，千万不要上去。上面禁止非机动车通行，请走右侧辅道。到达中山东路后，右手边有没有红绿灯控制的斑马线可以过马路。过到路南侧后可以看到一个小随道，通过隧道穿越铁路后延S124继续南行。

（详情如下图，我绕的稍微有点大为了找个红绿灯，其实一到中山东路就有一个斑马线可以过马路，并且我饶了半天也没看到红绿灯……）

继续南行不远处将会到达松浦三桥，黄浦江上为数不多的非机动车可以通行的大桥之一。并且非机动车道非常宽阔，可以放心高速通行。另外，松浦三桥几乎没有任何风景可言，不要停下拍照，不必停留速速通过。

过桥之后，你会发现路名变成了松卫南路，请不要惊慌，保持冷静和克制。沿松卫南路一路南行，此时你可能需要补给。松卫南路上有数个中石化加油站，都带有小超市，完全不用担心补给。

然后呢…………然后就到了呀………… 从上海动物园出发，到金山城市沙滩，一共只有三个转弯！嘉松中路、文翔路、沪松公路！

预计单程骑行时间2:30~3:00。

如果早上7点出发，10点以前就到。沙滩逛一圈，到金山嘴渔村吃个海鲜睡个午觉，下午14点出发，19点左右就回到市区了。来回也就150KM，还没滴血湖绕圈远呢。

该路线的延伸骑法：

• 可经由金山石化作为中转站，向西进入平湖。从石化到九龙山的距离大概是25KM左右，全程省道（S209 - S101）
• 可经由金山石化作为中转站，向西到杭州。从石化到杭州的距离大概是140~150KM左右全程省道（S209 - S101）；可以考虑从市区出发，到金山嘴渔村午餐后直接去杭州哟。中午吃东海海鲜晚上西湖醋鱼

这是一个坑，我慢慢填